Una revisión de Tristeza
Una revisión de Tristeza
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Si te encuentras en una situación de crisis o necesitas ayuda inmediata, por favor comunícate con un profesional de la Vitalidad mental capacitado.
El crecimiento personal es un proceso continuo que se inicia a una perduración temprana que en su decano parte está condicionado por los padres, los profesores y el entorno.
Sin embargo, el Crecimiento Personal no se produce de un día a otro, es el resultado de un proceso de formación que nos permite avanzar paso a paso para alcanzar la mejor interpretación de nosotros mismos.
Este apoyo se convierte en un pilar fundamental que puede ayudar a las personas a manejar sus emociones y afrontar las adversidades. Desde la amistad, la familia o incluso la terapia, el acompañamiento emocional se presenta como una herramienta valiosa en la lucha por el bienestar psicológico.
Por eso, es importante comprender que el Crecimiento Personal se cimiento en tres principios fundamentales. A memorizar:
Tu trabajo no es resolver sus problemas o encontrar una opción, sino pensar en ofrecer un dominio seguro en el que se sienta escuchada y comprendida.
Nivel de la conciencia de la unidad: En este nivel, la persona se da cuenta de que todo está interconectado y de que ella es una parte integral del universo. Desarrolla una conciencia espiritual profunda y experimenta una sensación de paz, inclinación y conexión con todo lo que existe.
Si surge una crisis emocional o un malestar que yo detecto que ha de ser acompañado, tengo que pensar si tengo tiempo para ello en ese momento. Si me tengo que ir a trabajar, quizá no puedo iniciar un acompañamiento. Tengo que ser consciente de que he de disponer de ese tiempo para poder hacerlo.
A finales de la período de 1990, Martin Seligman, profesor de Psicología de la Universidad de Pensilvania, propuso cambiar radicalmente el foco de la patología a la Vigor emocional, por lo que sus investigaciones contribuyeron al desarrolló un nuevo campo: la Psicología Positiva, cuyo objetivo es identificar y promover patrones de pensamiento y afrontamiento positivos y saludables que empoderen a la persona y le permitan desarrollar al mayor sus potencialidades.
Reformula lo que te dicen. La empatía es un aspecto esencial para ayudar a otros a sentirse apoyados, y para identificarte con tu interlocutor, tienes que entender claramente lo que está tratando de comunicar.
Te ayuda a clarificar tus objetivos: Escribir tus objetivos de vida te obliga a pensar en lo que realmente quieres ganar en la vida, lo que te ayuda a clarificar tus metas y prioridades.
Rodéate de personas que te apoyen: Investigación personas que te animen y te apoyen en tu proceso de salir de tu zona de confort. Esto te ayudará a sentirte más seguro y motivado.
Campeóní pues, cuando no website obstante hayas escuchado lo principal acerca de su caso, puedes darle este breve feedback, pero sin dejar que la conversación pase a tratar de un tema totalmente diferente: debe ser algo que se incluye en el acto de prestarle apoyo por lo que le ocurre.
Si esta necesidad no ha sido satisfecha adecuadamente durante la infancia, los adultos tendrán más dificultades para reconocer y manejar las emociones de los demás y, por tanto, para dar y acoger apoyo emocional.